1. я думаю что те суставы, что в коленях и локтях
2. гибкость увеличить конечно можно. заниматься растяжкой и разминаться
Если ответ по предмету Другие предметы отсутствует или он оказался неправильным, то попробуй воспользоваться поиском других ответов во всей базе сайта.