Ну думаю если новичок в этом деле то 10 больших кругов без остановки. А если уже опыт набрался то каждый раз добавляйте 5 и да если устали то отдыхайте ,но не слишком много!
Если ответ по предмету Другие предметы отсутствует или он оказался неправильным, то попробуй воспользоваться поиском других ответов во всей базе сайта.