(тут главное без начальной скорости падать, с опоры какой-нибудь)
Силой трения воздуха можно пренебречь, так как всего ускорение в разы больше падения. В умеренных широтах ускорение свободного падения около 9.81 м/с^2. Кстати человек (возможно ваш друг или вы =)) будет падать с одинаковым ускорением с такой высоты независимо от массы, так как силой трения которая увеличивается от увеличения площади соприкосновения встречного воздуха можно пренебречь, теперь берём уравнение движения s=gt^2/2 ( повторяю падение без дополнительных толчков от вас или ваших друзей, только равномерное почти что соскальзывание с "вышки") 2s/g=t^2
1)t^2=5/9.81, t=0.2279 секунды
2)t=0.2497. Если прыгать то в эту формулу надо подставлять максимальную высоту перед тем как человек направится вниз.
Если ответ по предмету Физика отсутствует или он оказался неправильным, то попробуй воспользоваться поиском других ответов во всей базе сайта.